COMO OS MÚSCULOS CRESCEM

COMO OS MÚSCULOS CRESCEM E O QUE FAZER PARA MAXIMIZAR SEU CRESCIMENTO
Força e músculos. Isto é o que tem sido admirado por milênios e o que a maioria de nós admira. Embora muitas objeções e atitudes possam ter a ver com isso, o fato é que essas coisas são muito importantes tanto para o nosso desempenho esportivo quanto para nossa saúde, postura, força, aparência, trabalho, bom funcionamento do nosso corpo e rotina diária. modo. Força e músculo são o que sempre me atraiu e atraiu, assim como a incrível velocidade de um velocista. Embora eu olhe para esses tópicos de forma mais abrangente hoje, uma coisa é clara. Não é possível ensinar alguém a se mover e ao mesmo tempo denunciar a musculosidade ou força ou denunciar o máximo desempenho esportivo. Tudo está relacionado a tudo e hipertrofia, quer gostemos ou não, é e deve fazer parte de muitos dos nossos objetivos, seja esporte, saúde, força ou fitness.
O músculo está cavando uma ciência? Essa não é a pergunta certa. Para alguém menor e enorme para alguém. Depende de muitos fatores que descrevemos. Muitos artigos e livros foram publicados sobre este tópico. Infelizmente, em nenhum lugar eu encontrei uma descrição e análise com base no que os músculos realmente crescem e, além disso, eu queria responder a muitos conselhos amadores que eu leio ou escuto. Há muito a ser evitado no começo. Essas são as coisas que eu gostaria de ajudar e aconselhar. Com standrol é possível obter grande ganho de massa muscular.

Fisiologia do crescimento muscular
Como o músculo realmente cresce? Quando os músculos passam por treinamento intenso ou exercício, o trauma da fibra muscular é chamado lesão muscular ou dano. Essa ruptura dos músculos celulares ativa as células satélites que começam a se multiplicar no local da lesão (Charge e Rudnicki, 2004). Simplificando, após o treinamento, seu corpo irá reparar ou substituir as fibras musculares danificadas através do processo celular. As miofibrilas corrigidas aumentam a espessura e contam para criar hipertrofia muscular (crescimento). O crescimento muscular ocorre sempre quando a taxa de síntese proteica muscular é maior que a da proteína muscular. O que é importante para transmitir a todos aqueles que praticam uma série de técnicas de treinamento desafiadoras. Além disso, essa adaptação não ocorre durante o treinamento, mas durante o descanso.